آرتروز و ورم پا، دلایل، علائم و بهترین روش‌های درمان
همه ما افرادی را می‌شناسیم که از پا درد و ورم پای خود شکایت دارند. این افراد می‌توانند پدر و مادر، یا پدربزرگ و مادربزرگمان باشند. اگر درمورد علائم آنان کمی در اینترنت جستجو کرده باشیم، قطعاً با کلمه آرتروز مواجه شده‌ایم. بسیاری از افراد میانسال و کهنسال، با آرتروز و ورم پا دست به گریبان‌اند. اما گاهی این مشکل در میان جوان‌ترها نیز دیده می‌شود. به‌خصوص کسانی که در ورزش‌های پرتحرک و شدید فعالیت دارند یا در مشاغل دشوار کار می‌کنند. در این مطلب، قصد داریم به مطالعه و تعریف دقیق آرتروز، علل و علائم و راه‌های درمان آن بپردازیم. همراه ما باشید تا با این مشکل و راه حل‌های آن آشنا شوید.
آرتروز چیست و چه علائمی دارد؟
آرتروز کلمه‌ای عمومی و فراگیر است که به التهاب مفصل اشاره می‌کند. این کلمه برای حدوداً 200 بیماری مختلف مرتبط با مفاصل، بافت‌های اطراف آنان و سایر بافت‌های اسکلتی عضلانی مجاور آنان استفاده می‌شود.
«با توجه به آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، ۵۴.۴ میلیون نفر از بزرگسال در ایالات متحده مبتلا به انواع آرتروز و بیماری های ستون فقرات هستند. از این تعداد، ۲۳.۷ میلیون نفر دچار محدودیت فعالیتی هستند. آرتروز در افراد ۶۵ ساله یا مسن‌تر شایع‌تر است، اما می‌تواند افراد در همه سنین، از جمله کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد».
مهم‌ترین علائم آرتروز عبارت‌اند از:
- درد: ممکن است در هنگام ضربه خوردن، دویدن و یا فعالیت‌های روزانه، احساس درد کنید.
- تورم: ورم، التهاب، قرمزی و گرم شدن پوست در برخی از انواع آرتروز ممکن است رخ دهند.
- خشک شدن و انعطاف ناپذیری مفاصل: این مشکل به‌ویژه بعد از نشستن‌های طولانی، خواب شب، یا کار کردن پشت میز بیشتر دیده می‌شود.
- مشکل در حرکت دادن مفصل: ایستادن، خم و راست شدن و راه رفتن به سختی انجام می‌شود و با احساس درد، تق تق کردن، یا ساییدگی مفصل همراه است.
- تشدید درد در هوای شرجی یا بارانی: آرتروز در هوای مرطوب، شدت بیشتری پیدا می‌کند.
بین آرتروز و ورم پا چه ارتباطی وجود دارد؟
بسته به نوع و شدت آرتروز، این بیماری می‌تواند به چند شیوه باعث ایجاد ورم پا شود:
التهاب مفصل: آرتروز اغلب با التهاب در مفاصل همراه است. این مسئله به ویژه در آرتروز زانو بیشتر دیده می‌شود. به ویژه پس از راه رفتن‌های طولانی و فعالیت‌های سنگین فیزیکی، این التهاب تشدید شده و منجر به بروز تورم در ناحیه پا می‌شود.
تجمع مایعات در بافت اطراف مفصل: مفصل‌ها دارای مایعی در اطراف خود هستند که از ساییدگی آن‌ها پیشگیری می‌کند. این مایع به طور طبیعی برای مفاصل ضروری است و به محافظت از آن‌ها کمک می‌کند. با این حال، بیماری آرتروز باعث افزایش سطح این مایع در مفصل و بافت‌های اطراف آن شده و باعث ورم می‌شود. اصطلاح عاماینه « آب آوردن زانو» اشاره به این نوع از التهاب دارد.
تداخل در گردش خون: افرادی که دچار آرتروز هستند، برای پیشگیری از درد بیشتر پاهای خود را زیاد حرکت نمی‌دهند. همین عدم تحرک باعث ایجاد اختلال در گردش خون و تجمع خون در پاها می‌شود. به‌ویژه اگر پا برای مدت زیادی آویزان بماند، تجمع خون در پا به شکل ورم‌های شدید و سرخی پا خود را نشان می‌دهد.
چه عواملی احتمال ابتلا به آرتروز و ورم پا را افزایش می‌دهند؟
- سن: هرچه سن افزایش یابد، احتمال ابتلا به آرتروز و ورم پا بیشتر و درمان آرتروز با روش‌های خانگی دشوار‌تر می‌شود.
- جنسیت: زنان، بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند.
- ژنتیک: اگر در خانواده شما کسی به بیماری آرتروز مبتلاست، احتمال اینکه شما نیز به آن دچار شوید زیاد است.
- اضافه وزن: هرچه وزن افراد بیشتر باشد، فشار وارده روی مفاصل نیز بیشتر خواهد بود.
- آسیب فیزیکی: ضربه‌های ناشی از تصادفات، ورزش و زمین‌خوردن، می‌تواند منجر به آرتروز و ورم پا شود.
- شغل: افرادی که در مشاغل دشواری با نیاز به تحرک بالا کار می‌کنند، بیشتر دچار آرتروز می‌شوند.
- برخی داروها: برخی از داروهایی که برای درمان آرتروز و بیماری‌های دیگر تجویز می‌شوند، احتمال تجمع مایعات در بدن و ورم پا را افزایش می‌دهند.
روش‌های کاهش شدت علائم آرتروز و ورم پا
- کمپرس سرد: مقداری یخ را در پلاستیک گذاشته و پارچه‌ای نازک دور آن بپیچید و روی زانوی خود قرار دهید تا التهاب و درد کاهش یابد.
- بستن پا با بانداژ فشاری: با این کار از شدت تورم پا کاسته خواهد شد.
- استراحت و کاهش میزان فعالیت: از ورزش‌های سنگین، پیاده روی و فعالیت‌هایی که باعث فشار بر مفصل زانو می‌شود خودداری کنید.
- قرار دادن پا در سطحی بالاتر از بدن: در حالت نشسته یا خوابیده، با استفاده از یک بالش یا میز کوچک، پای خود را کمی بالاتر نگهدارید تا از شدت ورم آن کم شود.
- فیزیوتراپی و نرمش‌های سبک: باانجام تمرینات سبک و ماساژ، باعث گردش خون بهتر در پاها و پیشگیری از تجمع خون در عروق پا خواهید شد. این کار کمی از ورم پای شما را کم می‌کند و دردتان را تسکین می‌دهد.
سخن پایانی
آرتروز و ورم پا یکی از مشکلات شایعی است که افراد بسیاری به آن دچار می‌شوند. مانند بسیاری از مشکلات دیگر، پیشگیری، بهترین راه درمان این بیماری است. با مصرف غذاهای مفید و مغذی، کاهش وزن با ورزش‌های استاندارد، استراحت کافی و پرهیز از عوامل خطرساز، می‌توان تا حد زیادی از این بیماری پیشگیری کرد یا شدت آن را به حداقل رساند. با این حال، پیروی از نظرات پزشک در صورت ابتلا به آرتروز، پیگیری دقیق و مستمر فرآیند درمان و مراقبت مداوم، به بهبودی سریع‌تر شما کمک خواهد کرد.
اگر آرتروز شما در مراحل پیشرفته قرار دارد و تمایلی به جراحی ندارید، می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره درمان آرتروز بدون جراحی، با مشاوران ما تماس بگیرید. همکاران ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.
