روش های از بین بردن بوی عرق

از بین بردن بوی بد عرق یکی از دغدغه های اصلی افراد است که جانشان را به لبشان آورده است. حتما برای بسیاری از شما پیش امده که به محض اینکه در تابستان پایتان را از خانه بیرون میبرید بدنتان عرق میکند و بوی بدی میگیرد. به طوری که رویتان نمی شود حتی به کسی نزدیک شوید. اما براستی راه چاره چیست؟ در این مقاله به ترفند های برای از بین بردن بوی بد عرق اشاره میکنیم.

از بین بردن بوی بد عرق در فصل تابستان

به گزارش مجله سلامت این پزشک، عرق کردن فرآیندی طبیعی در بدن با هدف خنک سازی است. ولی خب شرایطی ایده آل برای رشد و نمو باکتری ها را هم فراهم میکند .این باکتریها هم باعث تولید اسیدهای چرب شده و در نتیجه بوی بدی را تولید میکنند.

پیشگیری از بوی بد عرق و سم زدایی

برای از بین بردن بوی بد عرق و درمان بدبویی عرق، سم زدایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای این سم زدایی میتوانید کارهای زیر را انجام دهید:

– برای از بین بردن بوی بد عرق و سم زدایی، سبزیجات سبز و برگدار حاوی فیبر همانند اسفناج، کلم و فلفل دلمه ای را در وعده های غذایی خود قرار دهید.

– طبق تحقیقات بدست امده چای سبز، سم زدای بسیار مفیدی است.

– برای سم زدایی بدن پیاده روی و تنفس عمیق در هوای آزاد بسیار مطلوب است. چون اکسیژن می تواند باکتری های درون بدن را نابود کند.

– دور شدن از  از آلودگی، غذاهای پر ادویه، الکل، کافئین، روغن های اشباع، شکر و سیگار از راههای پیشگیر یاز بوی بد عرق و سم زدایی است.

–  روزانه 3 تا 4 لیتر آب بنوشید. چون آب قدرت سم زدایی دارد و آلودگی ها را پاک می کند.

– برای از بین بردن بوی بد عرق و سم زدایی ، حداقل روزی یک میوه حاوی ویتامین سی مصرف کنید. ویتامین سی در سم زدایی روده ها موثر است. پرتقال، لیمو، آناناس، هندوانه، انبه و توت فرنگی سرشار از ویتامین سی هستند و برای سلامتی شما نیز فواید زیادی دارند.

سیگار نکشید و الکل نخورید!

عدم سیگار کشیدن یکی از راههای جلوگیری از بوی بد در تابستان در تابستان است. سیگار و الکل باعث تجمع سموم در بدن می شود و همین امر بر بوی بدن اثر می گذارد. اگر دوست دارید در فصل تابستان خوشبو باشید، هرگز سیگار نکشید و الکل را کنار بگذارید.

پوست خود را دائما مرطوب کنید!

شاید هیچ چیز مانند مرطوب نگه داشتن پوست نتواند به عنوان راهکاری اثر بخش برای جلوگیری از بوی بد در تابستان در نظر گرفته شود. به همین دلیل شما باید هر روز صبح کرم و لوسیون مرطوب کننده را به کل بدن خود بزنید و پوست خود را مرطوب نگه دارید. اینکار از بوی بد عرق و بدن جلوگیری می کند.

جلوگیری از تعریق زیاد و بوی بد عرق با روش های طبیعی

در فصل تابستان بدلیل گرمای زیاد ممکن است  2 تا 4 لیتر در ساعت عرق بکنیم.  متاسفانه وقتی این عرق مقدارش بیش از حد شود ، باکتری های موجود در بدن به نوعی پروتئین بدبو تبدیل شده و در نتیجه عرقمان بوی بدی میدهد .شما میتوانید برای پیشگیری از تعریق بیش از حد از روشهای طبیعی استفاده کنید.

* برای از بین بردن بوی بد عرق لباس های روشن بپوشید. رنگ های روشن نسبت به تیره نور و حرارت کمتری به خود جذب می کنندو شما کمتر عرق میکنید.

* برای از بین بردن بوی بد عرق ، از پوشیدن لباس های تنگ و همچنین تولید شده از الیاف مصنوعی دوری کنید. پوشیدن لباس های از جنس کتان، مناسب است زیرا جریان هوا بهتر نفوذ خواهد کرد.

* جهت از بین بردن بوی بد عرق حداقل روزی یکبار دوش بگیرید.

*برای از بین بردن بوی بد عرق از غذاهای چرب، پر ادویه و الکل اجتناب کنید زیرا موجب افزایش گرمای درونی بدن می شوند.

* برای از بین بردن بوی بد عرق زیاد زیر نور آفتاب قرار نگیرید و اگر هم نمی توانید، حتما لباس مناسب بپوشید و از چتر مخصوص روزهای آفتابی استفاده کنید.

کفش های خود را خوشبو نگه دارید!

تا بدینجا در مورد جلوگیری از بوی بد در تابستان صحبت کردیم. اما باید بدانیم یکی از مواردی که سبب می شود بوی بدی بگیرید کفش شماست. برای جلوگیری از بوی کفش در تابستان روش های زیادی وجود دارد. یکی از این روش ها استفاده از جوش شیرین در کفش است. همچنین، می توانید از عطرهای مخصوص کفش استفاده کنید. اگر می خواهید از راهکارهای طبیعی برای کنترل بوی بد کفش استفاده کنید، می توانید کیسه خشک چای را درون کفش خود قرار دهید.

از اسپری های ضد عرق استفاده کنید!

بهترین و موثرترین راهکاری که برای جلوگیری از بوی بد در تابستان وجود دارد استفاده از اسپری های ضد عرق است. این اسپری ها به گونه ای طراحی شده اند که بوی بد عرق را کنترل می کنند و اجازه نمی دهند شما بوی بدی بگیرید. همچنین، می توانید از روغن های مخصوص بدن که در حمام استفاده می شود و بدن را خوشبو می کند استفاده کنید.

آیا در فصل تابستان از عطر استفاده کنیم؟

شما در تمامی فصول سال باید از عطر دلخواه خود استفاده کنید. اما به این موضوع توجه داشته باشید که هرگز نباید عطر برای جلوگیری از بوی بد در تابستان مورد استفاده قرار گیرد. اگر عرق کرده اید و عطر به خود بزنید ترکیب این دو می تواند باعث بوی بسیار بدی شود و این موضوع می تواند ناراحت کننده باشد. بنابراین، استفاده از عطر باید بخشی از روتین زیبایی شما باشد نه روشی برای جلوگیری از بوی بد در تابستان!

علت بوی بد زیر بغل

اضافه ‌وزن:
اضافه‌ وزن موجب می‌شود که پوست فرد افتاده شده و دارای چین ‌و چروک شود. چین‌ و چروک عرق و باکتری را زیر خود نگه می‌دارند. بنابراین اگر این سؤال برای شما نیز مطرح است که چکار کنم بوی بد ندم؟ باید بگوییم بهتر است به فکر کاهش وزن بوده و بدنی متناسب برای خود بسازید.

خوردن غذاهای تند و ادویه ‌دار:
درواقع این غذاها علت تغییر بوی عرق بدن نیستند. بلکه عطر و بوی تند و تیز آن‌ها می‌تواند به سطح پوست شما نفوذ کند و سبب بد بو شدن بدن شود.

هایپرهیدروزیس:
تعریق بیش‌ از حد بدن که با نام هایپرهیدروزیس شناخته‌ شده است، می‌تواند سبب علت تعریق زیاد در بدن شود. اگرچه برخی از مردم به ‌طور طبیعی بیشتر از دیگران عرق می‌کنند، اما یائسگی می‌تواند یک علت تغییر بوی بد عرق در زنان باشد.

شرایط خاص پزشکی:
دیابت، مشکلات کلیه و کبد، پرکاری هورمون تیروئید و در موارد نادر شرایط ژنتیکی می‌تواند علت تغییر بوی عرق بدن باشد. به‌ عنوان‌ مثال بوی تیز یا بویی شبیه ادرار ممکن است به مشکلات کلیوی یا کبدی مربوط باشد. گاهی اوقات علت بوی بد زیر بغل در زنان می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر مثل سرطان و غیره باشد.
اگر متوجه تغییر عجیب ‌و غریب بوی بد بدن خود شده‌اید یا احساس می‌کنید بوی بدنتان مثل همیشه نیست بهتر است هرچه سریع‌تر با پزشک خود مشورت کنید.

استرس:
استرس نیز می‌تواند علت تغییر بوی عرق بدن باشد. زیرا سبب می‌شود که غدد لنفاوی بیش‌ از پیش کار کنند. می‌دانید که این غدد در بدن تولید عرق می‌کنند. بنابراین ممکن است به هنگام ارائه یک سمینار بزرگ یا برای یک ملاقات کاری مهم متوجه تغییر بوی بدن خود شده باشید.

غذا:
یکی دیگر از دلایل تغییر بوی عرق بدن بانوان به نوع غذایی که می‌خورند بستگی دارد. زیرا بعضی از غذاها برخی مواد معدنی را از بدن خارج می‌کنند که در اثر شکستن و ترکیب آن‌ها با باکتری‌های سطح پوست بوی بدن تغییر می‌کند. غذاهایی مثل سیر، پیاز، گوشت، کرم بروکلی، الکل، ماهی و مارچوبه ازجمله مواد غذایی هستند که می‌توانند علت تغییر بوی عرق بدن باشند.

ژنتیک:
برخی از افراد نیز به‌صورت ژنتیکی بیش‌تر از دیگران عرق می‌کنند. بنابراین ژنتیک نیز می‌تواند علت بوی بد زیر بغل در زنان باشد.