6 مورد از مهم ترین نشانه های استرس پنهان
تعداد افرادی که در سالهای اخیر به هر دلیلی نیاز به مشاوره آنلاین برای کاهش استرس خود داشته‌اند، با افزایش چشم گیری همراه بوده است. استرس پنهان یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که در این روزها خیلی در میان گروه‌های سنی گوناگون شیوع پیدا کرده است.
در ادامه مقاله ۶ مورد از مهمترین علائمی که می‌توان به وجود چنین استرسی در فرد پی برد را بیان کرده‌ایم. دقت داشته باشید، دکترتو یکی از بهترین سایت‌هایی است که همه افراد می‌توانند به‌منظور دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین برای حل مشکلات این‌چنینی به آن مراجعه کنند.
حواس‌پرتی در استرس پنهان و شناسایی آن با دریافت مشاوره از روانشناس آنلاین
افرادی که به استرس پنهان دچار می‌شوند، معمولا با علائمی همراه هستند که می‌تواند در سلامت روحی و روانی آن‌ها تاثیرگذار باشد. یکی از مهمترین نشانه‌هایی که می‌توان در چنین بیمارانی یافت، بی‌نظمی و حواس‌پرتی نسبتا زیاد است.
در حقیقت، چنین افرادی در اکثر اوقات با حواس‌پرتی همراه هستند و نمی‌دانند دقیقا وسایل خود را کجا قرار داده‌اند. به همین علت، خیلی از اوقات ممکن است با سرزنش اطرافیان مواجه شوند. این در حالی است که بی‌نظمی آن‌ها می‌تواند نشان‌دهنده داشتن استرس به‌صورت پنهان باشد.
درصورتی‌که این علائم به‌صورت مداوم و با شدت زیاد در فرد مشاهده شود، باید حتما با یک روانشناس مشورت لازم را داشته باشد. بهترین گزینه‌ای که برای چنین بیمارانی مطرح می‌شود، استفاده از خدمات مشاوره آنلاین است.
مشکل در تصمیم‌گیری در بیماران با استرس پنهان
افراد با استرس پنهان در اغلب موقعیت‌های زندگی، نمی‌توانند به‌درستی تصمیم‌گیری کنند. در حقیقت، این افراد با توجه به آنکه از تمرکز خوبی برخوردار نیستند، به‌راحتی نمی‌توانند تصمیمات جدی در شرایط گوناگون زندگی بگیرند.
شاید به همین دلیل است که خیلی از بیماران، با بلاتکلیفی مواجه می‌شوند. به‌طور معمول توصیه بر آن است که برای بیماران با استرس پنهان، مشاوره تلفنی و حتی حضوری تدارک دیده شود. چنین مشکلی می‌تواند با تشخیص به‌موقع، به‌راحتی تحت کنترل درآید.
علاوه بر این‌ها، خیلی از چنین افرادی با توجه به بلاتکلیفی که دارند، با برخی تصمیمات هیجانی سعی در خروج از این شرایط خواهند داشت. چنین تصمیمات هیجانی حتی ممکن است به‌قدری مشکل‌ساز باشد که فرد شغل فعلی خود را کنار بگذارد.
باید این نکته را مد نظر قرار دهید که درمان مشکلاتی مثل استرس پنهان خیلی کار پیچیده و سختی نخواهد بود. بااین‌حال، چنین اختلالاتی می‌تواند مشکلاتی بسیار جدی برای زندگی فرد ایجاد کند. به همین سبب، در صورت مشاهده چنین علائمی، حتما باید از مشاوره آنلاین با یک روانشناس کمک گرفته شود.
افکار آزاردهنده و مزاحم در بیماران با استرس پنهان
یکی دیگر از علائمی که خیلی بیماران این‌چنینی در حین مشاوره آنلاین و حضوری با روان‌شناسان از خود نشان می‌دهند، داشتن افکار آزاردهنده و مزاحم است. شدت چنین افکاری ممکن است به حدی زیاد باشد که فرد واکنش‌های غیرمنتظره‌ای از خود نشان دهد.
به‌عنوان مثال، خیلی از بیمارانی که نمی‌توانند افکار منفی ذهن خود را تحت کنترل درآورند، با پرخاش و حتی افسردگی مواجه می‌شوند. چنین افکاری می‌تواند در مورد موضوعات مختلف نظیر روابط جنسی، بروز اتفاقات ناگوار و حتی خشونت باشد.
باید به این موضوع توجه شود که برخی از بیماران به‌دلیل شرم داشتن از گفتن افکار خود، نمی‌توانند در ملاقات‌های حضوری مشکل خود را با روانشناس در میان بگذارند. به همین علت، دریافت مشاوره متنی یکی از بهترین گزینه‌های پیش روی آن‌ها خواهد بود.
بدبینی در مورد شرایط مختلف در استرس پنهان
خیلی از بیمارانی که از مشاوره آنلاین برای در میان گذاشتن مشکل خود استفاده می‌کنند، از بدبینی‌های بسیار شدید نسبت به شرایط مختلف سخن میگویند. در واقع، وجود استرس پنهان در افراد به‌صورت مداوم سبب می‌شود تا در همه شرایط به بدبینانه‌ترین حالت ممکن نتیجه آن را تصور کنند.
این‌گونه بیماران به طور معمول برای وقوع حوادت به بدترین شکل ممکن آمادگی دارند. بااین‌حال، با توجه به استرس مداوم و شدیدی که در طول روز دارند، با مشکلات زیادی مواجه خواهند شد. در حقیقت، چنین افرادی همواره سعی می‌کنند با تصور اقدامات احتمالی، استرس پنهان خود را کاهش دهند.
بروز علائم فیزیکی در افراد مبتلا به استرس پنهان
با توجه به آنکه استرس به‌صورت طولانی‌مدت می‌تواند در سلامت سیستمیک بدن موثر باشد، بیمارانی که مشکل خود را با مشاوره آنلاین یا حضوری پیگیری نمی‌کنند، ممکن است با علائم جسمی مواجه شوند. خیلی از مواقع، تصور خواهد شد که چنین اختلالات جسمی مربوط به نقص در عملکرد اندام مورد نظر است. بااین‌حال، علت بروز چنین مشکلی، وجود استرس طولانی خواهد بود.
به‌عنوان مثال، خیلی از بیماران ممکن است از بی‌اشتهایی عصبی رنج ببرند. همچنین، در شرایط مختلف احتمال افزایش ضربان قلب در افراد به‌دلیل داشتن استرس وجود خواهد داشت. به‌علاوه، احساس درد در سر و عضلات، تعریق نسبتا شدید، بی‌خوابی‌های شبانه، کاهش میل جنسی و تنگی نفس از دیگر علائم بیماران با اختلال استرس پنهان به شمار میرود.
استرس پنهان و نیاز فرد به کمال‌گرایی
برخی از بیمارانی که با استرس پنهان همراه هستند، علائم وجود طولانی‌مدت اضطراب را به شیوه دیگری بروز می‌دهند. به‌عنوان مثال، خیلی از آن‌ها با توجه به استرسی که نسبت به کنار گذاشته شدن دارند، سعی در انجام تمامی کارها به بهترین شکل ممکن خواهند داشت.
در حقیقت، این افراد از آنکه از طرف دیگران مورد انتقاد قرار بگیرند، ترس دارند. به همین علت، تمام مسئولیت‌ها را بدون کم‌وکاست انجام می‌دهند. این موضوع درمورد ظاهر آن‌ها نیز صدق می‌کند؛ به‌طوری که بیماران با استرس پنهان همواره در تلاش‌اند تا لباس‌هایی بدون نقص انتخاب کنند.
با درنظرگرفتن آنکه داشتن ظاهری بدون هیچ نقصی تقریبا غیرممکن است، این بیماران همواره با استرس و اضطراب همراه هستند. بااین‌حال، در تمامی شرایط سعی دارند چنین ظاهری را برای خود حفظ کنند تا کم‌تر مورد انتقاد قرار بگیرند.
جمعبندی
مشاوره آنلاین و حتی حضوری یکی از بهترین راهکارهایی است که می‌تواند برای درمان اختلالاتی نظیر استرس پنهان کمک‌کننده باشد. روانشناس به‌راحتی می‌تواند با مشاوره تلفنی و حتی متنی با بیمار و بررسی علائم وی، به وجود چنین اختلالی پی ببرد.
دقت داشته باشید که عدم درمان به‌موقع افراد با استرس پنهان، می‌تواند عوارض بسیار جدی برای وی به همراه داشته باشد. دکترتو بهترین سامانه‌ای است که امکانات لازم برای دریافت مشاوره تلفنی، متنی و حتی حضوری را برای بیماران فراهم کرده است. بیمار می‌توان با چند کلیک در دکترتو، نوبت دلخواه خود را در زمان مشخص با کمترین هزینه رزرو کند.
