چرا پوست در زمستان خشک می‌شود؟ نحوه مراقبت از پوست در هوای سرد
زمستان فصلی زیبا و دوست‌داشتنی است، اما برای پوست می‌تواند چالش‌های بزرگی ایجاد کند. افت دما، وزش بادهای سرد، کاهش رطوبت هوا و استفاده از وسایل گرمایشی در محیط‌های بسته، همگی عواملی هستند که تعادل طبیعی پوست را برهم زده و باعث خشکی، حساسیت، پوسته‌ریزی و حتی ایجاد لک و چروک‌های ریز می‌شوند. در این مقاله یک راهنمای کاملاً جامع و کاربردی، همراه با توضیحات مفصل ارائه شده تا دقیقاً بدانید چرا پوست در زمستان دچار مشکلات مختلف می‌شود و چگونه می‌توان از آن محافظت کرد.
خشکی پوست در زمستان دقیقاً از کجا شروع می‌شود؟
خشکی پوست در فصل سرد فقط یک موضوع ساده نیست؛ یک واکنش زنجیره‌ای در پوست رخ می‌دهد که از چند عامل مهم تشکیل شده است:
۱. کاهش رطوبت هوا و از دست رفتن آب پوست
در زمستان، رطوبت نسبی هوا به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. این شرایط باعث می‌شود پوست بسیار سریع‌تر از حالت معمول رطوبت خود را از دست بدهد. به‌خصوص اگر پوست ذاتاً خشک یا حساس باشد، این فرایند شدیدتر خودش را نشان می‌دهد.
هوای خشک بیرون مثل یک اسفنج عمل می‌کند؛ هر بار که در معرض آن قرار می‌گیرید، لایه‌های سطحی پوست آب خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل است که حتی افراد با پوست چرب نیز در زمستان احساس خشکی یا کشیدگی پوست دارند.
۲. سیستم‌های گرمایشی؛ دشمن پنهان پوست
بخاری، شوفاژ، هیتر و کولرگازی با حالت گرمایش، رطوبت محیط را کم می‌کنند. وقتی ساعت‌ها در فضای گرمِ کم‌رطوبت قرار می‌گیرید، پوست شروع به تبخیر آب و از دست دادن لیپیدهای محافظ می‌کند. این باعث می‌شود سطح پوست حتی سریع‌تر خشک و حساس شود.
۳. دوش آب داغ؛ لذت‌بخش اما آسیب‌زننده
دوش گرفتن با آب داغ در زمستان حس فوق‌العاده‌ای دارد، اما چربی‌های مفید پوست که نقش حفاظتی دارند را می‌شوید و از بین می‌برد. حذف این چربی‌های طبیعی، دفاع پوست را تضعیف کرده و باعث خشکی، خارش و پوسته‌پوسته شدن می‌شود.
۴. باد سرد و تماس مستقیم با هوای بیرون
باد سرد مثل یک سمباده‌ی ملایم روی سطح پوست عمل می‌کند و هم سد دفاعی پوست را ضعیف می‌کند و هم رطوبت را از آن می‌گیرد. اگر پوست قبل از خروج از خانه محافظت نشده باشد، این اثر چند برابر خواهد شد.
۵. افت تولید چربی طبیعی پوست در زمستان
در فصل سرد فعالیت غدد سباسه کاهش پیدا می‌کند و پوست کمتر چربی طبیعی تولید می‌کند. درحالی‌که این چربی‌ها وظیفه نگهداری رطوبت، جلوگیری از تبخیر آب و محافظت از پوست را دارند.
مشکلات پوستی رایج در زمستان؛ فقط خشکی نیست!
زمستان فقط باعث خشکی نمی‌شود؛ مجموعه‌ای از مشکلات پوستی می‌توانند ظاهر شوند یا تشدید شوند:
۱. پوسته‌ریزی و زبری شدید پوست
این حالت وقتی رخ می‌دهد که لایه شاخی پوست بیش از حد خشک شود و سلول‌های مرده پوست نتوانند به‌طور طبیعی جدا شوند. این مسئله ظاهر پوست را کدر و خسته نشان می‌دهد.
۲. ایجاد خطوط ریز و تشدید چروک‌ها
وقتی پوست رطوبت کافی ندارد، سریع‌تر چروک می‌شود، چون حالت کشسانی و تقویت کننده‌اش را از دست می‌دهد. خطوطی که شاید قبلاً فقط در حالت خنده دیده می‌شدند، در زمستان دائمی‌تر دیده می‌شوند.
۳. حساسیت، قرمزی و سوزش پوست
ضعیف شدن سد دفاعی پوست باعث می‌شود پوست نسبت به سرما، گرما و حتی محصولات مراقبتی واکنش‌پذیرتر شود.
۴. تشدید لک‌های صورت و تیرگی‌های پوستی
هوای سرد به‌طور غیرمستقیم می‌تواند لک‌ها را بیشتر دیده شود. خشکی شدید پوست باعث می‌شود عملکرد سد محافظتی مختل شود و پوست آسیب‌پذیرتر گردد. در این حالت کوچک‌ترین التهاب می‌تواند منجر به ایجاد لک یا تشدید لکه‌های قبلی شود.
استفاده از محصولات مراقبتی هدفمند که به روشن شدن پوست کمک می‌کنند می‌تواند در این زمان بسیار مؤثر باشد.
چطور در زمستان از پوست‌مان مراقبت کنیم؟ راهنمای کامل و مرحله‌به‌مرحله
۱. پاک‌سازی ملایم؛ اولین قدم حیاتی
در زمستان باید شوینده‌ای استفاده کنید که چربی مفید پوست را از بین نبرد. شوینده‌های قوی یا حاوی الکل باعث تشدید خشکی می‌شوند. یک شوینده ملایم و آبرسان انتخاب کنید و از شستشوی بیش‌ازحد صورت خودداری کنید.
۲. آبرسانی چند مرحله‌ای برای جلوگیری از خشکی
پوست در زمستان به آبرسانی بیشتری نیاز دارد. استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید، سرامید و مواد مرطوب‌کننده عمیق کمک می‌کند رطوبت در لایه‌های پوست حبس شود.
در این مرحله استفاده از یک سرم لیفتینگ باخاصیت سفت‌کنندگی و تغذیه پوست می‌تواند کمک کند پوست در برابر خشکی و ایجاد خطوط مقاوم‌تر شود.
۳. استفاده از کرم‌های مغذی برای قفل کردن رطوبت پوست
پس از آبرسانی، نوبت استفاده از یک مرطوب‌کننده غلیظ‌تر است. این مرحله رطوبت را در پوست حبس کرده و اجازه نمی‌دهد تبخیر شود. در زمستان مرطوب‌کننده‌هایی با ترکیباتی مثل:
- شی‌باتر
- اسکوالان
- گلیسیرین
- روغن‌های طبیعی سبک
بسیار مفید هستند.
یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از خطوط ریز زمستانی استفاده روزانه از یک کرم ضدچروک با خاصیت بازسازی و تغذیه پوست است که بتواند هم از ایجاد چروک جلوگیری کند و هم به صاف ماندن بافت پوست کمک کند.
۴. محافظت ضد آفتاب؛ حتی وقتی هوا ابری است
بسیاری از افراد تصور می‌کنند زمستان نیازی به ضدآفتاب نیست، اما این کاملاً اشتباه است. اشعه UVA در زمستان کمتر نمی‌شود و همین اشعه عامل اصلی پیری پوست، چروک، لک و تیره شدن پوست است.
پس استفاده روزانه از یک ضدآفتاب باکیفیت نه‌تنها ضروری است بلکه از ایجاد لک‌های زمستانی نیز جلوگیری می‌کند.
۵. درمان لک‌های زمستانی با محصولات هدفمند
خشکی زیاد، التهاب و اشعه UVA می‌توانند لکه‌های قبلی را پررنگ‌تر کنند. در این زمان، استفاده از یک محصول تخصصی برای یکدست شدن رنگ پوست و کاهش تیرگی‌ها بسیار مؤثر است. این دسته از محصولات معمولاً حاوی ترکیباتی هستند که کمک می‌کنند پوست بافت صاف‌تر و رنگ یکنواخت‌تری پیدا کند. از میان محصولات رایج در بازار می شود به کرم ضد لک لاکچری کوین اشاره نمود که می توانید از نمایندگی محصولات لاکچری کوین تهیه نمایید.
۶. روتین شب؛ مرحله‌ای که پوست خودش را بازسازی می‌کند
شب بهترین زمان برای استفاده از محصولات بازسازی‌کننده است. لایه‌برداری ملایم (هفته‌ای ۱ الی ۲ بار)، استفاده از سرم‌های مرطوب‌کننده قوی و کرم شب مغذی می‌تواند در روند ترمیم پوست بسیار مؤثر باشد.
۷. مراقبت از پوست لب‌ها و دست‌ها
این دو بخش بیشترین آسیب را در زمستان می‌بینند. استفاده از بالم لب مغذی، کرم‌های مرطوب‌کننده دست و جلوگیری از تماس زیاد با آب داغ، ضروری است. کرم سفت کننده پوست گاتیو که به کرم دست گاتیو نیز معروف است می تواند گزینه مناسبی باشد.
نکاتی برای مراقبت عمیق‌تر از پوست در زمستان
- در خانه یک دستگاه بخور سرد قرار دهید تا رطوبت محیط افزایش پیدا کند.
- بعد از حمام فوراً کرم بزنید تا رطوبت پوست قفل شود.
- از پوشیدن لباس‌های زبر که باعث تحریک پوست می‌شوند، اجتناب کنید.
- آب کافی بنوشید؛ کمبود آب بدن در زمستان شایع است.
- مصرف میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C و E را فراموش نکنید.
بطور کلی پوست در زمستان نیاز به توجه بیشتری دارد. رعایت یک روتین دقیق، استفاده از محصولات مناسب برای آبرسانی، تغذیه و محافظت پوست، و پرهیز از عادت‌های آسیب‌زننده مانند آب داغ و خشک نگه‌داشتن محیط، کمک می‌کند پوست شما در طول فصل سرد شاداب، روشن، سالم و جوان باقی بماند.
